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早上吃一粒养生堂天然VC，晚上要睡觉前吃

女 | 23岁悬赏10个健康币 2012-05-17 09:59:06 2人回复来自

健康咨询描述：早上吃一粒养生堂天然VC，晚上要睡觉前吃一粒VC和VE，请问这样的吃法可以吗？
本人女，23岁，身体状况良好，只是皮肤黝黑，暗黄。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：听说VC能美白，VE能祛斑，内调，如果长期服用，能美白吗？
听说VC,VE摄入量不能太多，我吃的是天然的，那么一天吃两粒VC，一粒VE可以吗？
听说VC晚上服用会美白，那我早上饭后吃一粒VC，晚上睡前吃一粒VC和VE可以吗？

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2018-06-16 11:48:46 我要投诉

你好，根据描述考虑维生素c和维生素e是可以提高机体免疫力，淡化黑色素沉淀的，目前建议你晚上睡觉之前可以口服维生素c和维生素e。

涂明其他帮助网友：574称赞：49

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2012-05-17 10:05:16 我要投诉

      病情分析：
      你好可以的维生素C是抗氧化剂。按理论是有一定的还原黑色素的作用。
      指导意见：
      可以长期每天服用维生素C是水溶性的不会中毒所以可以放心服用但是维生素E是不能够多吃的