失眠怎么办
男 | 26岁 2012-05-18 08:45:06
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健康咨询描述： 自从和我的女友分手后，就换上了失眠症。我有太多的不舍，我知道都是我的错，不该和哥们每天出去泡吧而忽略了她。可现实已无法挽回。失眠的状况也是越来越厉害了。
想得到怎样的帮助：请问失眠该怎么办呢，谁有好的方法
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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