闭经半年吃了中药现在有好转

      (1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞.月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，2则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经.即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮.饮食以温热为宜有利于血运畅通.在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等.月经透露你身体状况(2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳.为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜.新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小.月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多.经期不宜做的8件事(3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15~50毫克.铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用.因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的.鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富.生物活性高，容易被人体吸收利用.而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收.所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质.是价廉物美的月经期保健食品.可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要.总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康