健康咨询描述: 没有暴饮暴食,也照常上下班,身体老是不断在长胖,这算病吗?可调理吗?谢谢
曾经的治疗情况和效果: 想得到怎
病情分析:
您好,现在生活越来越多的人又肥胖的倾向了,主要表现在饿,总吃还饿,体重不断增加。肥胖和各种原因有关系,比如年龄,中年人易肥胖,妊娠后期易长胖。
指导意见:
正常体重一般在身高减去105,或者用体质指数来计算,体质指数等于体重除以身高的平方,单位为千克平方米,正常体质指数值是18、5到23、9,大于24为超重,大于30为肥胖。你可以算下你的体质指数大小。另外,肥胖和胃肠功能不好及内分泌都紊乱都有关系,特别是晚上进食导致肥胖几率很大,因为这时候胃肠功能减慢,热量容易转化为脂肪。
病情分析:
您晚上的时候吃的食物多吗?或是您注意自己的饮食规律性吗?有没有吃很多面食以及淀粉多食物以及吃的食物含有较多油脂
指导意见:
给您几条建议您试试
首先就是您现在注意晚上少吃一些淀粉之类食物,尽量吃的维生素多的水果,或是餐前吃点水果,喝点汤,这样您的胃部就感觉比较饱一些,而且营养丰富
再就是您可以注意早晨起床的时候吃一个苹果。这样您肠胃就会加速蠕动,使您毒素排出体外,这样对于您的皮肤也是很好的
最后就是您现在可以现在注意多吃一些蛋白质食物,不仅营养,而且不会变胖。适当吃些醋
祝您健康
以上是对“身体老是不断在长胖,这算病吗?可调理吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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