我身体虚还发胖，容易长胖

      如果是要想减肥的话，需要采取体育锻炼的方法减肥，对身体是有一定的健康的，平时要注意饮食调理，不要吃高脂肪，高胆固醇食物，需要吃清淡饮食。

      你好，虚胖的人一般都是脾胃虚弱，脾胃虚弱需要通过调理脾胃之后才能够变瘦或者变强壮。第一、可以通过运动调理，运动调理主要包括慢跑、游泳、打羽毛球、乒乓球或者篮球，通过运动不仅能够强壮身体，还能够调理脾胃，增加消化功能，增强食欲。第二、可以口服中药和中成药进行健脾胃调理，常用的中药有茯苓、山药、麦芽、荷叶、党参、太子参、红枣等，中成药主要有参苓健脾胃颗粒、归脾丸和参苓白术散，都可以健脾胃。

      从你描述中知道你身体虚易胖，想减肥，去当地医院中医科大夫调理好身虚后，吃清淡的食物七分饱不吃油腻油炸的食物，配合体育运动锻炼有氧运动跑步??等减肥！
      以上是对“我身体虚还发胖，容易长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：按照你的描述你身体虚发胖，进食量少体重也不会减轻。其实减肥就是进食量少，活动量大
      指导意见：
      建议：你可以按照你的身高和体重算出你的体重指数。体重指数等于体重千克除以身高米的平方。正常18—25。如果体重指数大于30属于肥胖，如果进行减肥，一日三餐规律进食，每顿量少，同时注意运动，必须持之以恒。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥的话应该是科学的饮食加运动。只有运动才能消掉过多的脂肪。
      指导意见：
      指导意见：早餐可以正常吃，午餐吃七分饱，晚餐可以喝杯牛奶或吃些水果。加强运动比如跳绳，或练练瑜伽。女性练瑜伽不但减肥还能提升自身气质。对，减肥是不错的运动。

      病情分析：
      根据你的描述，你身体虚而且容易长胖，吃的少还是不容易瘦，想减肥，问吃什么调理好。
      指导意见：
      给你的建议是，肥胖也属于一种营养不良，需要在饮食上进行调节，平时吃饭的时候少吃主食，适当的吃蔬菜水果，不要吃零食，五谷杂粮都要吃，不能偏食，好多肥胖的人是由于偏食，吃的多运动少导致的，在饭后半小时还是需要进行运动。

      病情分析：
      你好，你说你吃的少，还容易胖，吃的少也是发胖，想减肥，不知道用什么方法？
      指导意见：
      减肥要从控制饮食和增加运动量两个方面入手，建议你低盐低糖低脂饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天坚持运动一小时，坚持下去会收到良好效果。
      以上是对“我身体虚还发胖，容易长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，根据你的描述减肥方法有多种，其中控制饮食，运动锻炼是核心方式。
      指导意见：
      指导意见：你在减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油炸，高热量高脂肪食物。还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

      病情分析：
      减肥不是一时半会的事情，需要我们的是长期的坚持，一个人好几年通过吃积累过多的能量囤积在身体，不存在的是仅仅一个月或者几十天就可以减下来。
      指导意见：
      根本是不科学的，如果有的话那也是有很强的训练基础的，高强度的训练才能达成的，或者是脱水的状态达成的。对于普通人群而言，长期坚持才是最佳途径。

      病情分析：
      你好，从你的描述中身体虚还发胖，吃的少也不容易瘦，想减肥最有效的办法就是控制饮食运动起来。
      指导意见：
      建议，养成健康生活方式，低盐低脂饮食，少吃油腻油炸食品，少吃甜食，多吃蔬菜水果，饮食要清淡饮食，控制饮食多运动，跑步，游泳，健步走等，每天坚持运动四十分钟以上，生活规律不熬夜，保证充足睡眠。