1岁小儿如何食物补钙

      多到户外晒太阳。含钙多的食物，例如：牛奶、酸奶、奶酪、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉、豆类及豆制品、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、牡蛎、花生、芝麻酱、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。。
      

      奶汁圆白菜将圆白菜洗净后切成长条，然后在沸水中焯一下，捞出，控水.炒锅放少许油,油热后放入高汤、味、精盐、圆白菜条，汤烧开后放入牛奶，再开后勾芡即可.虾仁烩豆腐将虾仁洗净，豆腐、黄瓜（或南瓜）切成小丁备用.先用葱姜末炝锅，再入虾仁煸炒，烹料酒、放少许汤，待锅开后放入豆腐丁、黄瓜丁，勾芡，调味，出勺.