安定、抗焦虑有何良药

      抑郁症和焦虑症均是很顽固的疾病，这样的患者很痛苦，但是是功能性的疾病，及时治疗是可以康复的，临床上治疗大多采用西药治疗，但是有很大的副作用，长期应用对患者的肝肾功能有影响，建议患者采用中药调理治疗，综合调理脏腑功能，达到治疗疾病的效果，此外建议患者：1.要有一个良好的心态，首先要乐天知命，知足常乐，其次要保持心情稳定，不要大悲大喜，其3要注意制怒，不要轻易发脾气.2.自我疏导：要正视疾病，树立消除疾病焦虑心理的信心，运用注意力转移的与原理及时消除焦虑.3.自我放松：可以用自我意识放松的方法进行调节.4.正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.5.培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受.6.培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托.7.保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
      

      您好，请您仔细向心理医生咨询一下，不要自己擅自用药