健康咨询描述: 专家好!我有膝盖关节炎,今年57岁了,可以练瑜伽吗?
您好,平时注意保暖也是老年朋友预防膝关节炎的关键。在秋冬季节老人应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖,随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉。要进行适量的运动锻炼,这样可以促进骨骼更好吸收营养物质,延缓骨骼的老化,避免关节受损。同时需要注意老人最好不要进行爬楼梯、登山这样的活动,容易造成关节软组织损伤。
可以练的,目前可以吃一点消炎、止疼药物的,一定要注意休息,不可以过于劳累,平时多吃有营养的食物来促进恢复的。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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