失眠多梦的治疗

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面，也与躯体因素有关，三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，养成良好的睡眠习惯，严重的需要药物治疗。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你睡眠，多梦，无力，头昏昏的，白天工作也没有精神，有患神经衰弱的可能；建议你到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
      

      晚上睡不着觉时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看手机，看电视。在“闭目养神”的同时，再配合着专气法，即用鼻子吸满气，憋3-50秒或更长时间，张嘴快速吐出去。如果能把气吸入小腹更好。
      也可以每天拍打头部半个小时到一个小时，力度以自己能够承受为宜，先中间后两边，从前到后。
      
      以上是对“失眠多梦的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，你的问题是常常失眠多梦，该如何治疗。意见分析：你好，建议你调整作息时间，放松身心，可以多参加有氧运动，必要时服用调整神经药物治疗，如谷维素，刺五加片，安神补脑液等都可以缓解睡眠。
      

      你好，根据你的情况，你被失眠所困扰，建议睡前食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，睡前忌饮浓茶，不要用脑让头脑清空，用热水加醋洗脚！中医食疗，参味汤材料，太子参20克，五味子30克，熬后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。
      

      首先看看有没有什么疾病，失眠有时只是某种疾病的伴随症状。如果没有什么疾病，那就是要找找引起人情绪变化的原因，失眠好多都是情绪变化引起的。应急的时候可以吃点帮助睡眠的药物。