你好:哺乳期吃黑豆,可以补充磷,也有利于宝宝吃母乳后对磷元素的吸收消化,有利于宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。哺乳期吃黑豆,可以补充蛋白质,提高身体的免疫力,增强抵抗力,消除喂奶带来的疲劳感,如果妈妈们的乳汁比较少,吃黑豆还有利于通乳。哺乳期吃黑豆,可以补充钙质,保持身体骨骼的健康。黑豆含有丰富的镁,哺乳期吃黑豆,可以补充镁,维护肠胃的健康和激素的正常。
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