女人经期吃什么补血
男 | 25岁 2012-05-31 12:10:33
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健康咨询描述： 我女人最近月经来潮过后，身体一直很虚弱，我想买些东西给他补一补血，她说最好是好吃的食物。而且我听朋友说猪瘦肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，而且还提供血红素、有机铁、和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；尤其是里脊肉，其中就含有丰富优质蛋白，脂肪、而且胆固醇较少。 我知道她怕胖，但我和她说了这个之后，她就眉开眼笑的说可以可以。
想得到怎样的帮助：她说她想吃皮蛋瘦肉粥，最好是里脊肉。因为没吃过，可是我不懂的怎么做。你们能否提供食谱做法呢？
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