头发很干很毛又很少怎么可以让头发变

      病情分析：
      你好，你需要加强头发的营养。
      指导意见：
      首先，在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。另外洗发次数不要太多，不要洗发后随意用吹风机，可以尝试用啤酒、鸡蛋黄洗发，很有护发作用。
      

      病情分析：
      您好！头发有一定的遗传因素，但和后天的保养，及饮食作息时间是否规律都是有一定关系的。
      指导意见：
      黑芝麻是非常有助于营养发质的，建议可以适度的食用；同时洗发护发的时候一定要选择有营养保健作用，而且化学成分少的护发产品，同时一定要在作息时间方面保证睡眠充足，都是非常好的保护发质，并起到让发质更加丰富顺滑的作用的。同样心情的愉悦也会促进发质的生长发育的。祝天天好心情，心想事成！
      

      你好！你这种情况建议平时多吃一些大枣，枸杞，黑豆，黑芝麻，薏米等补气血，生发养发的食物，同时注意休息，避免过度劳累。可以用一些柔顺的洗发水。
      
      以上是对“头发很干很毛又很少怎么可以让头发变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！