有点胖，160的个子，但还是想长高，喝牛奶有效

      补充钙是必要的，但也更要促进钙在骨中的沉积。身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合，要是骨骺没有闭合不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了就绝对不会再长了。适当的运动增强对骨垢的刺激比如打篮球。另外饮食也要全面，更要合理搭配。

      病情分析：
      您好，这样的情况您还得检查骨骼，如果骨骺线没有闭合的状态下，是还有机会长高的。
      指导意见：
      抽空到医院检查骨骺线，其次，饮食中增加豆类及制品、奶类及制品等补充蛋白质及微量元素，且配合运动，是有助于骨骼的生长发育的。

      病情分析：
      你好，个子是在深度睡眠或极度疲劳时长的，牛奶的蛋白质只是铺助男是到22女是到20岁（大致，因人而异）
      指导意见：
      建议，如果非喝奶不可的话，还是在牛奶加工点订购鲜牛奶吧，加工过的牛奶不管是哪个牌子的，都有添加剂，对身体绝对没有好处。
      以上是对“有点胖，160的个子，但还是想长高，喝牛奶有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个我觉得你没有多少机会了。因为女生在18岁后，就很难再生长了，所以你还是不要抱太大希望
      指导意见：
      还有就是，11点前睡觉，以及就是多做些摸高运动就可以了。还有就是要注意多休息。以及多吃硬质干酪、鱼类、虾皮、豆制品、坚果等。