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我身体很瘦，怎样才能胖起来

女 | 23岁 2012-06-01 00:09:14 2人回复来自

健康咨询描述：我总感觉很冷，身体很瘦，我才有80斤，什么加胖都加不上来，总是没精神，睡着睡不好的话起来就头好晕，脸色不好

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2012-06-01 00:09:21 我要投诉

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

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2017-11-03 10:00:22 我要投诉

目前这种情况主要考虑是脾胃虚弱，营养不良导致出现的情况，目前饮食上主要是注意多吃高蛋白高脂肪的食物，增加营养，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃一些肉类，同时口服一些健脾丸进行调理治疗，化验一下血常规，看是否有贫血。