治疗失眠多梦的偏方

男 | 0个月 2012-06-01 09:15:18 2人回复来自

健康咨询描述：每天晚上都失眠而且多梦怎么办好？朋友推荐了很多的方法，自我调节、看心理医生，吃睡眠药物，可是，这些都是一个简单的说说，具体怎么做还是不知道。

想得到怎样的帮助：吃药呢还是食补，哪一种效果比较好？多长时间能治疗好？

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你好，你失眠的情况，之前已经用过好几种方法都效果不明显，建议你去心理科找专业的催眠大师按疗程做催眠，会有意想不到的效果。吃药治标不治本，必须找到原因，方能得到解决。

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要想彻底治疗你的失眠现象，还是需要你靠自我调节，在心理学上认为失眠大部分是因为负性情绪引起的，你只有找到产生负性情绪的根源问题，改变你的认知，解决情绪问题，失眠才会彻底改变。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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