长期服用钙片会引起上火吗？怎样补钙才能充
女 | 32岁 2012-06-02 08:24:25
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健康咨询描述： 长期服用钙片会引起上火吗？怎样补钙才能充分的吸收？详细回答问题，不懂GTM一边。
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医生回复区
2012-06-02 08:34:23 我要投诉
病情分析：
你好，避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
指导意见：
多晒太阳是婴补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，所以只能从食物中摄取到很少的VD.晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
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