就是想长高，现在吃着21金维他呢，我今年

      男孩生长期至少要20岁左右，所以只要加强营养，加强锻炼，每天多进行一些有氧的运动，同时不要挑食或者是偏食，多吃钙铁锌丰富的食物，特别是晚上睡觉前多喝点牛奶，肯定会长高的，而且一定要有信心

      病情分析：
      您好，这个考虑长高的幅度不大，21金维他对长高没有任何帮助，
      指导意见：
      身高的话主要是遗传因素影响，其次是青春期运动，如果你青春期运动太少就会偏矮。你这个想确诊的话，需要去医院检查拍个片子，如果骨骼线基本闭合的话，就没办法了。

      您好，可以去医院检查一下骨龄，如果骨骺线还没有愈合，那么就还有长高的可能性。可以多参加户外活动，比如打球，跑步，多晒太阳，促进钙的吸收。保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
      以上是对“就是想长高，现在吃着21金维他呢，我今年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

      正确的医疗手段也可增高。目前为止没有真正的增高药的。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。

      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动