孕妇缺钙吃什么食物

女 | 25个月 2012-06-03 09:08:06 3人回复来自

健康咨询描述：了，感觉很好，可就是这几天腿有时候会抽筋，去医院检查，医生说可能有点缺钙，让吃点补钙的食物，请问吃什么食物可以补钙。

想得到怎样的帮助：请问孕妇想要补钙吃什么食物好？

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你好，跟你的描述感觉最近腿抽筋儿，本身你怀孕营养需求量就比较大，所以这种情况是有可能造成营养元素相对缺乏。但是就有情况，主要考虑维生素d缺乏所以还是主要补充维生素d。

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2018-12-14 06:43:27 我要投诉

你好，根据您的问题描述，可以告诉您，孕妇补钙首先应该多从食物上补充含钙高的，多到户外晒太阳，可以服用钙尔奇d，严重的时候应该到医院化验。

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2018-12-14 06:45:31 我要投诉

      您好，补钙最好的食物是奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪，其次是绿色蔬菜如海带、豆制品、芝麻酱、虾皮、鱼虾贝等海鲜类、坚果、芝麻等。补钙的同时需服用维生素D促进吸收。

      以上是对“孕妇缺钙吃什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！