我是一名高中生，身高161CM，体重已经有60

      病情分析：
      您好，你这个年纪减肥的话，只有运动锻炼是最合适的。
      指导意见：
      减肥药物都有激素成分，很容易引起月经紊乱的。而节食减肥对于青少年来说也是弊大于利的。所以只有运动才能减肥，要保持中低速心率的全身性运动至少20分钟以上才有减肥效果。

      病情分析：
      1高中生减肥的办法就是多运动，对身体发育也好，而且有利于缓解压力。
      指导意见：
      1运动可以选择在家或者健身房，每天1个小时，选择你喜欢的运动方式，一定要投入并且出汗，如果不出汗，就练瓷实了但是减不掉。

      病情分析：
      您好！生命在于运动，减肥的方法大家知道的也不少，情况可能都了解，但是缺少的就是坚持，导致肥胖反弹。
      1有氧运动是第一减肥方法，何谓有氧运动，就是不是剧烈的运动，比如长跑、游泳，健美；但短时间效果不明显，需要坚持。
      2锻炼同时也要饮食控制，现在高中生正处于人生重要阶段，所以营养要有保证，少吃糖类、油脂，多食蛋白类，比如牛奶，鸡蛋，鱼，另外也要增加蔬菜的摄入量，蔬菜含纤维比较多，可以增加饱腹感，就不会感觉挨饿。同时保证每天的饮食控制在500g（一斤）以内。
      3药物，比较迅速的减肥方法就是药物，减肥茶中有很多是通过清肠来使营养物质得不到吸收就排出，导致营养不良。个人比较赞同的是左旋肉碱，她的减肥功效是消耗脂肪，对营养元素的吸收影响不大。
      指导意见：
      建议，想想迅速减肥，就要药物为辅，饮食锻炼为主，这样就不会对自己的学业和健康带来危害。祝您学业有成。
      以上是对“我是一名高中生，身高161CM，体重已经有60”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！