一天吃十个鸡蛋白会胖吗
健康咨询描述：
身体会出问题吗？我打算一个月后就正常饮食加运动。
还有就是鸡蛋白是运动前吃好呢，还是分成两次吃，运动前和运动后吃。
曾经的治疗情况和效果：
我想用鸡蛋白减肥，听说吃鸡蛋白不会胖，热量非常低。
我现在早晚都跳绳，一次各消耗1200卡路里。
我打算早上起床吃五颗蛋白，然后跳绳。跳75分钟左右，消耗1200卡路里，中间休息时间是20分钟。午餐正常吃，晚餐跟早上一样。
这样可以吗？这样的饮食一个月身体会出问题吗？我打算一个月后就正常饮食加运动。
还有就是鸡蛋白是运动前吃好呢，还是分成两次吃，运动前和运动后吃。
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你好，根据你的描述，鸡蛋白是起不到减肥效果的，吃多了的话，会引起胆固醇升高的，一般鸡蛋的话，一天不建议吃超过2个。运动后30分钟左右吃，以此来达到修复肌肉的目的。
病情分析：
您好，鸡蛋白是起不到减肥效果的，吃多了的话，会引起胆固醇升高的，一般鸡蛋的话，一天不建议吃超过2个
指导意见：
你这个跳绳也很难起到减肥的效果，一般减肥的话，需要中低速心率运动持续20分钟以上的全身性运动，也就是说你运动的时候心跳必须在120~150之间，如果小于这个数值，起不到减肥效果，如果大于的话对心脏有压力。而需要全身性运动主要是跑步，游泳之类的。局部运动是起不到减肥效果的
以上是对“一天吃十个鸡蛋白会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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