胳膊细，骨架小，现在14岁，我要让我的骨

男 | 14岁 2012-06-07 20:11:57 1人回复来自

健康咨询描述：胳膊细，骨架小，现在14岁，我要让我的骨架变粗，胳膊变粗！
就是让我的骨架变大，吃什么，锻炼什么,给个计划，或者建议我吃什么，只要胳膊和骨架变粗就行

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：让骨骼变粗的方法

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徐从艳四级检验师擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出,慢性支气管炎,偏头痛,头痛, 帮助网友：57690称赞：172

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2012-06-07 20:19:34 我要投诉

      病情分析：
      身体发育的高大与瘦小，一方面取决于先天的因素，也就是父母的遗传因素；另一方面后天的营养；
      指导意见：
      所以说，您现在能做的就是补充相应的营养，比如钙质、瘦肉、各种蔬菜水果类的食物。再有就是多运动，加强体育锻炼等。

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