难以集中精力怎么办

健康咨询描述：     我有喜欢过一个人,他也对我有好感.但是我们间差异太多,而且我不想谈恋爱.曾经.我们之间的关系非常的密切.虽然不是男女朋友,但是我们之间也超出了普通朋友的范围.特别喜欢他的温暖,牵着我的时候感觉那么暖,一点生疏和距离都没有.但是因为一些原因,现在我们之间感觉很奇怪的那种,不过普通朋友还算得上吧,我不知道他的内心到底把我放在什么位置上.但是我们彼此都同意做普通朋友,互相尊重和理解.他还是会关心我,但是仿佛却故意避开我.最好一直不要见面的那种.在我的内心,也许我还是对他有更深的依恋吧,但即使这样.我也还是会保持沉默.但是.我努力想忘记一切.找事情做的时候，我总会不由自主的想起他来。有时甚至是在设想没有发生的事情.就像电影一样的.我努力赶走这些想法.可是还是时不时会走神.我是不是精神分裂啊.我该怎么办啊?我觉得好害怕的.