少白头应该注意些什么？

      病情分析：
      少白头，一个是遗传，一个是后天不注意保养引起的。
      指导意见：
      要治疗少白头，还是多吃点黑色食物，如黑米、黑木耳等黑色食物；平时按摩三阴交、百会、涌泉、足三里几个穴位，天天坚持，每天按摩10分钟左右；也可以用手从前发际到后发际按摩，天天坚持，加强头部血液循环，别熬夜，保证睡眠，慢慢就恢复了。
      

      你好，少白头多是血热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因,中医的方法多是补肝血,补肾气,这种情况一般恢复较慢,建议找中医辨证治疗调理.在平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发，慢慢就会改善的。

      病情分析：
      头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成白发。
      指导意见：
      建议你可以多吃些含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱，还有含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等等，要坚持长时间的吃才有效果再者要
      合理饮食，充足睡眠，适当锻练
      
      以上是对“少白头应该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！