这几天洗头老是掉头发一次都掉30根左右,

      出现了掉头发的情况，考虑是个人体质，或者是病理性因素的可能性，建议你能够减轻压力以及均衡饮食，如果是不缓解的话，需要药物治疗。
      

      你好，根据您提出的问题，做如下回答，还是由于您过度疲劳，导致的睡眠不佳，建议您多进行头皮的按摩，都用木梳梳头发，及时清洁头皮的油脂要多吃一些，坚果类的食物，它能够帮助您营养神经！
      

      你好，向你描述的这种情况，脱发适合个人的生活习惯熬夜饮食有很大关系的，正常的新陈代谢，人体会出现脱发的现象，一般10到20根左右。像你这种情况，建议一定要避免熬夜，保持头皮的清洁，避免抓挠，坚持每天早晨洗发。可以增加维生素b族的摄入。有助于改善症状。
      
      以上是对“这几天洗头老是掉头发一次都掉30根左右,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      针对你目前的掉头发问题，可能是体内微量元素缺乏，需要去正规医院检查一下是否缺乏哪些微量元素，有针对性的补充。也可能是发根营养太差了，建议使用滋润发根的洗发水或护发素。平时也要养成良好的生活习惯，作息规律，避免劳累。
      

      您好，头发的脱落主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。