昆明白癜风患者如何自我保养呢？？

      白癜风患者在日常的生活中，可以从以下几个方面避免病情的加重：1：衣物宽松，以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应。2、谨防外伤，包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。3、放松精神，俗话说“愁一愁白了头”。据统计大约有三分之二病例在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度劳累、思虑过度等。因此本病患者应注意劳逸结合、心情舒畅，以积极配合治疗白癜风。4、避免继续危害人体免疫功能或对皮肤产生损伤性刺激。5、避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色。一般常见于化妆品、消毒剂、增白剂、橡胶制品、塑料制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。6、白癜风应当忌食的是辛辣食物，禁烟戒酒辣椒等。
      

      一：白癜风患者要注意保护皮肤，避免外伤和曝晒，有湿疹皮炎等皮肤病时应及时治疗。二：避免环境及食品污染对人体的损害采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。1、减少接触有害物2、减少从口进入有害物3、减少自呼吸道进入的有害物4、减少紫外光的照射三：加强自身休养，保持乐观情绪
      
      以上是对“昆明白癜风患者如何自我保养呢？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      调节精神，稳定情绪1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。3、劳逸结合，避免过度劳累。二、调整饮食，合理禁忌1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。2、绝对禁食海味、少喝酒。因食海味、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。3、避免维生素C的过量摄入，少吃富含维生素C的食物如西红柿、猕猴桃、木瓜、鲜枣等。4、不可过食辛辣等刺激性食物。
      

      白癜风没有很好的治疗方法，很难做到彻底治愈的，一般可考虑外搽补骨脂酊来治疗，可能缓解症状的。