减肥产品比较介绍，减肥产品排行榜前1
女 | 21岁 2012-07-03 23:27:58
3人回复
来自
健康咨询描述：
减肥产品比较介绍，
减肥产品排行榜前10名。
减肥产品比较介绍，
减肥产品排行榜前10名。
其他类似问题
医生回复区
2012-07-04 13:06:23 我要投诉
减肥药的危害是有的，就像治病的药一样，是药三分毒，只是危害性大小的问题。通常效果越好减肥越迅速的减肥药，副作用会越大。如果没有出现病理性的肥胖的话，一般最好是通过适当的节食和运动来取得减肥效果，但是如果对自己身材保准要求很高，而且又不愿节食和运动的，可以适当的使用一些高端相对安全的减肥产品，这方面具有代表性的芬兰的芬兰哎森，可以作为减肥产品的首选。平时保持好良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。3.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。4.步行减肥：坚持步行锻炼.每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约5公里（保持一定的速度）。5.户外运动：每周3-5次的户外运动，是一种消耗体内脂肪，提高活力的好方法。但每次时间在20分钟以上。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
