吃什么东西既可以下火又不伤身体

      你好，吃什么东西可以下火又不伤身体，这个情况下最好还是要注意多喝水，多吃一些新鲜的水果，蔬菜有利于改善的，而且的话平时要注意生活规律，保持充足睡眠。
      

      您这现在这个情况可以给您做如下的解答建议，多增加饮食结构中新鲜绿叶蔬菜以及应季水果的比例，同时要保证每日充足的饮水量，排尿至少在2000毫升以上，希望对您有所帮助。
      

      每天要多喝水，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果含有丰富的维生素，还有就是要以清单饮食为主，少吃油炸食品和火大的食品，可以泡点菊花茶放冰糖饮用，有助于去火，
      
      以上是对“吃什么东西既可以下火又不伤身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！