减肥期间晚饭这样吃会不会发胖

      病情分析：
      了解到相关情况，首先应该知道你的体重指数，再来决定是正常还是超重或肥胖，建议不要盲目减肥，盲目减肥会对身体产生副作用，特别你处于青春期，需要的营养和能量，相对要充足。
      指导意见：
      晚上的确可以少吃，但是营养要搭配好，特别是处于生长发育期，需要的营养丰富和充足，根据你所提供的食谱，热量不会很高，减肥医学上主要是以运动及控制饮食为主，所以平时可以注意加强运动，做一些自己喜欢的有氧运动，循序渐进，注意规律健康饮食，营养搭配好
      

      你好，根据您的情况考虑，一般情况下是不会长胖的，不必太担心，平时不要吃油腻高脂肪食物，多吃水果蔬菜，加强锻炼身体，多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥。
      

      女性咨询减肥相关问题。您好看了您的描述，您这种情况一般是不会增肥的。减肥建议最好多吃新鲜蔬菜水果，坚持跑步锻炼效果最好。
      
      以上是对“减肥期间晚饭这样吃会不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过度消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议晚餐适当饮食保持三分饱即可避免饮食过多。