腰一直疼，右腿坐久了或者开车后站起来就回

      你好，你这个情况主要还是考虑腰椎间盘突出症，或者是合并腰椎管狭窄，所以说经常会出现腰痛，坐骨神经痛的情况，我建议你最好是做一个腰椎磁共振，进一步的明确诊断，如果是比较轻的话，可以进行中医的针灸理疗，如果是非常严重的话，这个最好是做手术治疗。
      

      腰椎退行性病变是由于长期的劳动和磨损，导致腰椎间盘变性，纤维环破裂进而髓核突出压迫神经根，从而出现腰腿和坐骨神经的放射痛及下肢的麻木感觉。指导意见：一般采用保守治疗，常见的方法是：局部理疗、按摩、腰椎牵引，急性期的患者最好是卧床休息2到3周，这是很重要的，避免过度的弯腰和负重，睡觉以睡硬板床为最合适，同时要经常锻炼腰部肌肉增加脊柱的稳定性，常见方法：平卧床上用双手抱膝，直到腰部感觉有发热的感觉，反复这样的锻炼，效果是非常好的，另一种方法是用双脚和肩颈部作为支撑点，将腰部抬起，每次持续一分钟每天做16次左右，经过一段时间的锻炼之后，可以达到比较理想的治疗效果。