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你好，我有近十天没有大便了，心里负担好大

女 | 22岁 2012-07-06 10:35:49 2人回复来自

健康咨询描述：我最近有近10天没有大便了，特别难受，而且脸上也长了一些痘痘，感觉脸色很暗，不太有光彩，化妆的时候得要打很多粉底，我之前有爱吃辣椒，爱吃火锅的习惯，现在都改正了。

想得到怎样的帮助：请问我有近10天没来大便了，心理负担好大怎么办？

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您好，便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。

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2018-04-25 23:18:44 我要投诉

你好，您的这种情况需要进行相应的处理了，可以先考虑买点开塞露，诱导一下，看能否排除。另外也可以考虑肥皂水灌肠。关键的问题是您要积极，寻找便秘的原因，纠正不良的生活饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，一定要避免忍变的情况。