最新脸部按摩手法

      你好，减肥最好是靠健康的饮食控制以及运动疗法。减肥药对身体或多或少都有副作用。饮食宜清淡，多吃粗粮和素食，吃新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，以及优质蛋白质，有苹果柚子猕猴桃，青菜，芹菜，萝卜，西红柿，黄瓜，小黄米，糙米，黑米，黑豆，红豆等等。切忌过饱，吃到七八分饱就可以了，不要喝高碳酸高糖饮料。避免吃高脂肪高热量食物。每天吃一个水果或者喝一杯水，可以有效的减少进食。每周有氧运动，至少三次，每次40到60分钟，比如游泳，骑车，打球，跑步。也可以去专业的，有资质的减肥机构，定制专门的健康食谱和运动。
      

      你好，根据你描述的情况，用按摩手法去减肥瘦身，其作用不太大，减肥最健康有效的方式是坚持运动与饮食调控相结合。建议你应根据自己的身体恢复情况，酌情调控饮食，尽量少吃肥甘厚腻的高热量食物，待身体完全恢复体力后，循序渐进的坚持运动。