自制减肥茶排行榜

女 | 25岁 2012-07-07 11:53:07 2人回复来自湘潭市

健康咨询描述：最近看着别人贴上的减肥茶都很想自己做一些，因为夏天喝点即减肥了，又清除了油腻，而且能跟痘痘说拜拜，还可以清凉一夏天，但是自己就是不会做，夏天出汗比较多，所以很多书上网站上都要求说要多喝水。我也是户外运动的爱好者。

想得到怎样的帮助：请问:自制的减肥茶有没有效果很好的啊。给我个排行榜吧。我也可以自己学着做。

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健康的减肥方式为饮食控制加运动锻炼，饮食，以清淡饮食为主，避免辛辣油腻刺激性食物的摄入，控制淀粉类食物的摄入量，可以饮用荷叶，山楂，决明子等辅助减脂，该场有氧运动锻炼如跑步，呼啦圈，游泳等。

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2018-04-16 18:20:40 我要投诉

你好，目前没有特别好的减肥方法，主要靠自己平时多锻炼，多运动，同时养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸以及零食的垃圾食品。