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指导意见：
你好根据你的情况建议你进行康复训练
骨折后的康复训练一般可分为三期进行：康复训练的早期此期即伤后l～2周此时伤肢肿胀疼痛骨折断端不稳定容易再移位.因比此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环以利消肿和稳定骨折.康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩即在关节不动的前提下肌肉做有节奏的静力收缩和放松即我们平时所说的绷劲和松劲通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连.此期的康复训练原则上除了骨折处上下关节不运动外身体的其他部位均应进行正常的活动.康复训练的中期即伤后2周至骨折的临床愈合此期伤肢肿胀逐渐消退疼痛减轻骨折断端有纤维连接并逐渐形成骨痂骨折处日趋稳定.此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外可在康复治疗师的帮助下逐渐恢复骨折近端远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动并逐渐由被动活动转为主动活动以防邻近关节的关节活动度下降.在病情允许时应尽早起床进行全身活动.此外可配合理疗以达到消肿化瘀并促进骨痂形成的目的.伤后5～6周骨折有足够的骨痂形成可进一步扩大活动的范围和力量由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动防止肌肉萎缩避免关节僵硬.累及关节面的骨折常遗留较显著的关节功能障碍因此最好于固定2周左右就开始关节面不负重的主动运动运动后再予以固定.这样通过关节软骨面间的互相挤压和磨擦可促进关节软骨的修复并使其有较好的塑形同时可以防止关节内粘连形成.康复训练的后期已达到临床愈合或已经去除外固定此时骨性骨痂已形成X线检查已显影骨骼有了一定的支撑力但大多存在邻近关节的关节活动度下降肌肉萎缩等功能障碍.此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度增强肌肉的力量使肢体功能恢复.康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量.恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等.生活护理：祝早日康复
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