自从三年前崴到脚踝，治疗脚踝受伤康复以来

      你好。根据您提供的信息看。软组织挫伤需要休息制动。特别是伤后第一个月。局部理疗热敷。如果第一个月没当回事，后期就需要加倍的时间恢复。祝早日康复
      

      病情分析：
      软组织损伤的早期治疗是很重要的，你的损伤已经三年了，目前已经留下了后遗症。
      指导意见：
      后遗症的治疗效果不是很明显的，建议通过中药熏蒸或理疗来减轻局部疼痛等不适。

      会有效果，你可以治疗一个疗程。
      

      中医认为是气滞血瘀脉络瘀阻所致可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉
      
      以上是对“自从三年前崴到脚踝，治疗脚踝受伤康复以来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！