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病情分析：
不知你所说的肠胃不好主要指的是哪些方面，比如说腹胀还是反酸等等，一般不用用药，注意清淡饮食，晚上尽量少吃肉类，多喝些汤，胃肠最根本的还是通过食物来调养的。
指导意见：
不知你所说的肠胃不好主要指的是哪些方面，比如说腹胀还是反酸等等，一般不用用药，注意清淡饮食，晚上尽量少吃肉类，多喝些汤，胃肠最根本的还是通过食物来调养的。
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病情分析：
您好，胃肠功能不好建议多餐少食，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，加强运动，促进肠道蠕动。必要时可选择胃肠动力药如吗丁啉、健胃消食片等。
指导意见：
您好，建议您多餐少食、多吃水果蔬菜、多喝水，避免辛辣刺激饮食，饭后多走动，促进胃肠蠕动。必要时可吃点促进胃肠蠕动的额药物。
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这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。
以上是对“感觉自己肠胃消化吸收功能不好，要怎么才能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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