我最近的睡眠不规律越来越严重，准确讲我不

      病情分析：
      这个一般只要你把睡眠纠正就可以了,这个睡眠乱了生物钟也会乱了造成这个不适的现像的.
      指导意见：
      你这个一般上晚斑的人就是这样的,你可以吃一些杞菊地黄丸来补肝肾时间错开只要准确也没什么问题的.
      

      病情分析：
      你好，建议你还是要在晚上睡眠比较好，而且要早睡早起。
      指导意见：
      生物钟被破坏，会引起人体内分泌紊乱和机体免疫力的下降，所以要养成良好的睡眠习惯，白天有适当的体育锻炼。可以服用安神补脑液调节一下。
      

      病情分析：你好，根据你的描述，应该考虑是生物钟紊乱指导建议：建议你养成良好的睡眠习惯，睡前喝杯温牛奶，还可以听些轻音乐，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      
      以上是对“我最近的睡眠不规律越来越严重，准确讲我不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！