从二三米高处跳下后左脚踝扭伤，腓骨骨裂左

      根据您描述的这种情况，建议您平时要注意休息，避免过多在地上活动，休息时请抬高患肢，饮食上注意补充一些，钙质和维生素d，局部可以涂抹一些护他林软膏，必要时可以口服布洛芬胶囊。
      

      软组织损伤是指受到外力或是劳损后液体的代谢异常造成的局部疼痛，肿胀，畸形，活动功能受限等临床表现。中医认为是气滞血瘀脉络瘀阻所致可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉
      

      你好，如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息.
      
      以上是对“从二三米高处跳下后左脚踝扭伤，腓骨骨裂左”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！