大腿粗，屁股大，跨大，穿衣服难看，该怎么减啊，

      病情分析：
      你好，减肥要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。所以减肥一定要做到健康、安全。
      指导意见：
      提出几条建议供你参考。
      第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。
      第二：多运动，要有早睡早起的习惯。
      第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。
      第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。
      第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果！
      希望对你有帮助。
      

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你还是要多注意控制自己饮食，注意营养均衡搭配，规律饮食及生活作息习惯，多注意坚持加强锻炼。
      

      你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      
      以上是对“大腿粗，屁股大，跨大，穿衣服难看，该怎么减啊，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！