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午餐需要960Kcai的能量，求此人晚餐

男 | 26岁 2012-07-16 13:23:16 2人回复来自

健康咨询描述：午餐需要960Kcai的能量，求此人晚餐中蛋白质，脂肪和碳水化合物的需要量各是多少呢？
怎么计算呢？

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李春锋淄博市中心医院主治医师擅长: 内科消化道疾病心血管疾病，皮肤疾病，泌尿疾病，乙型帮助网友：2133

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2018-06-04 15:26:05 我要投诉

一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所社区的热量应该占全天总热量的1/3左右。但午餐既要补充上午消耗的热量，又有为下午的工作学习提供能量，可以多一些。一般一天总热量大约v1500大卡。上午占30%左右，下午占35%左右。

hbxtfz 其他帮助网友：5752称赞：136

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2012-07-16 13:30:26

你好!在膳食中,必须合理搭配这三种营养素,保持三者平衡,才能使能量供给处于最佳状态.脂肪必须有碳水化合物的存在,才能彻底氧化,不至于因产生酮体而导致酸中毒.当能量摄入超过消耗时,不论是产生于脂肪,蛋白质或碳水化合物,都会一律转化成脂肪积存在体内造成肥胖