其他类似问题
回复区
2025-03-17 02:17:32 我要投诉
从理论上讲，晚餐七分饱，早午餐正常，是有助于减肥的。人体的能量摄入和消耗决定了体重的变化。早午餐正常摄入可以保证一天的基本能量需求，而晚餐七分饱，减少了晚餐的热量摄入，使总体热量摄入得到控制。但要注意，食物的选择也很重要，应尽量选择富含营养、低热量的食物。配合适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，增加能量消耗，会使减肥效果更佳。这种饮食方式是一个良好的开端，但需长期坚持并结合运动，才能达到理想的减肥效果。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
