我体虚，肠胃不好，排毒功能差，我该怎么食补

      你好，一般肠胃不好的话，就容易有体虚的表现。也可导致排毒功能差。从而皮肤变得没有光泽。建议您最好用药物来调理身体。可以口服排毒养颜胶囊。平常要多吃新鲜的水果和蔬菜。
      

      你应该是存在体虚的症状，建议你规律作息时间，不要熬夜，多注意休息，平时可以增加一些适当的体育运动。也可以配合中药进行调节。
      

      你身体虚弱，给你点简单实际的意见。一方面食疗，一方面多运动，另外作息还要有规律。尽量0点之前睡，7点左右起来，中午休息一个小时，不多不也不少。最简单经济有效的办法就是买个电饭煲放在寝室，平时可以煮点杂粮粥，煲点汤，等等。那个都是很有营养的，比天天吃快餐好很多。至少怎么煮，自己去查下资料，原则是温补类。运动的话暂时不必过多，每天早点起床跑2-3公里就Ok了，关键是要坚持，以后身体好了再加量，千万不要只运动不补身体，那是不可取的，不要懒也不要怕麻烦。
      
      以上是对“我体虚，肠胃不好，排毒功能差，我该怎么食补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！