腰部偏左侧疼痛
健康咨询描述：
前，午睡时姿势转向左侧，头部比较高，醒后四个小时腰部左侧疼痛，贴膏药后第二天好转，几天后做运动，在感觉疲劳时腰部疼痛，休息后第二天好转，至此只要有一定的运动量后腰部就会疼痛。
目前一般情况:平时很正常，只要有运动后就会疼痛。
病史:六年前高中时期有相似症状，经医院诊断为腰肌纤维炎。
以往诊断治疗经过及效果:服用一种小白色药片后好转，药名忘记了，这六年期间没有疼痛。
其他:这种情况可以做仰卧起坐这类的运动吗？
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医生回复区
您好，腰肌纤维炎治疗上建议：1：自我保健疗法：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法，2：疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩.3：压痛点行肾上腺皮质类固醇注射封闭治疗，4：疼痛明显影响工作和休息时，服用芬必得胶囊、舒筋活血片、氯唑沙宗片、适量镇静剂如舒乐安定片.5：可以做仰卧起坐.希望我的建议对您有所帮助，祝早日康复！！！
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腰肌筋膜炎是指腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发腰肌筋膜炎的的急性发作，腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状.病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.建议中医外科膏药(金创活络膏）外敷，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复.不明之处可随时咨询．祝早日康复！
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