晚饭吃了好几碗杂豆粥（只加了蜂蜜没加任何调味料

      你好，感谢您的情况来看，建议您一定要控制饮食，合理健康，每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种饮食要带，一晚上只吃青菜，不吃主食一定要坚持
      

      你好，根据你的描述，晚上喝了好几碗杂豆汤，还加了一点蜂蜜，这种饮食结构是不利于减肥的，你可以把这杂豆汤改为早上喝，晚上不要吃主食，可以改用一个吃一个苹果就可以了，睡前三小时不要吃任何的食物。
      

      病情分析：
      你好，晚上吃7分饱还是比较合理的，不会有减肥的作用，应该刚好身体需要！
      指导意见：
      如果要减肥还是要适当的运动，晚上可以跳跳舞还有跑跑步
      
      以上是对“晚饭吃了好几碗杂豆粥（只加了蜂蜜没加任何调味料”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！