最近老是心烦心乱血压高

      病情分析：你好，很荣幸为你解答：首先要调整心态，放松心情;其次保证足够的睡眠，做到劳逸结合;如血压高可在医生的指导下用药治疗。指导意见：如果有其它疑问需要帮助，可以追问交流。回复满意，请对我评价。谢谢！祝健康！
      

      最好的办法就是要用降压药，最好能够从根本上改善血液环境，同时日常一定要清淡饮食，注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床，停留个4、5分钟后再起床，要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。希望能够帮助您，祝您健康！