健康咨询描述: 我是女生,18了,今年刚结束高考,以前一直不注意自己的形体,也是什么都吃,结果现在长得很胖,我165,120斤,想减肥了啊,看着那些女生穿的花枝招展的,我也要啊,求快速减肥的食谱,我觉得必须从吃上下手。
想得到怎样的帮助:减肥达人们帮帮我吧,让我拥有魔鬼身材吧!!!谢谢啦
你好,减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程,需要一段时间,需要积极的运动锻炼,自觉的控制饮食,减少高脂肪高热量食物的摄入,避免暴饮暴食,少吃油炸油腻以及零食,需要坚持不懈,持之以恒。
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