腰部减肥最有效法

女 | 30岁 2012-07-20 21:23:00 2人回复来自

健康咨询描述：结婚生子是女人必经的历程，然小孩生下来了，身材也严重变了样.腰部上那一圈圈的肉看了真叫人心烦，讨厌.漂亮的衣服全只能在衣柜上挂着，看得到却穿不下，真是种折磨

想得到怎样的帮助：请问最有效的腰部减肥是什么？

投诉

其他类似问题

赵微锦州市中心医院副主任医师擅长: 脑血管病，癫痫神经系统变性病，神经系统脱髓鞘，颅内帮助网友：3494

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-03 16:59:37 我要投诉

你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感

姜彦春哈尔滨市第六医院主任护师擅长: 糖尿病,高血压,脑梗塞等疾病的护理帮助网友：11626称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-03 17:04:21 我要投诉

你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。