腰部如何减肥？

女 | 23岁 2021-12-03 00:59:19 2人回复来自未知

健康咨询描述：以前我就有一些发胖，为了减肥我付出了非常大的努力，现在已经有了非常明显的效果了。可是我的腰部却没有减肥成功，还是和以前一样肥胖，这让我现在非常的苦恼，我觉得是我的方法，用的不太对，所以想找到一种正确的方法。

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2021-12-03 07:17:11 我要投诉

腰部肥胖的话，减肥相对要慢一些，可以晃呼啦圈或者是扭腰运动，做俯卧撑，都有减腰部的作用。主要是需要长期坚持减肥是需要毅力的，另外饮食也要注意。甜食，油炸，膨化食品少吃。

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2021-12-03 07:48:21

这个没有太好的办法的，主要是靠饮食运动有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，多运动增加机体免疫力有好处的，平常可以用荷叶泡水喝