一到考试就心慌咋办用什么药

保密 | 0个月 2012-07-21 17:48:40 1人回复来自

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:11:08 我要投诉

很大一部分原因是心理原因，首先对自己充满信心，主要是锻炼一下自己的应战心理素质，可以自我暗示或者激励，可以把自己解放出来，没必要想太多的结果，心态放平，想着没啥大不了的，洒脱一点，在考场上只有好的心态才能发挥好。建议你合理安排利用时间，保持充足睡眠，适量做做运动，注意饮食，多喝牛奶，平时多跟同学老师家人交流，转移注意力，调节自己的情绪，减轻考试在你心中的分量。心态就是你真正的主人，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。建议保持良好的心态，避免紧张和压力，镇静药物都有抑制作用，不利于考试。