吃什么蔬菜减肥最快，我是肩膀宽，水桶腰，

      你好！蔬菜水果减肥的效果不明显，建议多做瑜伽运动，多去健身房健身，平时避免吃高热量的食物，建议晚饭吃蔬菜水果，饭后散步，需要长期坚持，晚上七点后尽量不要进食，要通过饮食和运动相结合来减肥。
      

      你好，减肥多吃生菜，苦菜，苹果，银耳粥等都能达到减肥的目的，经常吃这类食物，可以保持肠道通畅。适当多吃一些草莓，葡萄，苹果，香蕉，番茄也有利于减肥。
      

      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      
      以上是对“吃什么蔬菜减肥最快，我是肩膀宽，水桶腰，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！