哺乳期如何按摩减肥

      控制主食和限制甜食：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。
      

      你好，哺乳期是可以按摩减肥的，但是要在身体完全恢复之后在进行，具体的减肥效果因人而异，主要看个人体质。平时多做瑜伽、或者是每天多散步等，也可以减去身体的多余脂肪。
      

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，都有一定的疗效
      
      以上是对“哺乳期如何按摩减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！